| Lundi 23 mai 2022 |
Qui refuse de prendre des « nouvelles résolutions » en début d’année ici ? Moi ! Parce que soyons honnête – 5 mois après – je les aient oubliées ^^ Alors plutôt que de me morfondre sur mon incapacité à changer (en sachant que l’on évolue tous en vrai, cela s’appelle vieillir), si je me concentrais sur mes réels objectifs de vie ?!
J’aimerai te partager 5 idées pour (re)trouver l’envie de réaliser les projets qui te font vibrer. Je vais prendre un exemple – (re)trouver mon bien-être au quotidien – pour illustrer mes propos, mais cela peux s’appliquer à toutes les sphères de ta vie :
- Quel-est ton POURQUOI ?
Je souhaite faire du sport et avoir une alimentation équilibrée pour me permettre de bien vivre sur le long terme. - Par du postula que tu en es CAPABLE !
Je suis capable de réussir. Cela demandera plus ou moins d’effort selon le domaine, mais je peux y arriver. - Trouves toi une COMMUNAUTÉ.
J’aime passer du temps sur Instagram @malvina.decouvre alors autant joindre l’utile à l’agréable. - Fais en sorte d’avoir des COMPTES A RENDRE.
Venir écrire ici mes objectifs bien-être et compter sur toi pour me demander où j’en suis. - Trouves ton INTENTION PROFONDE.
J’ai plus d’énergie, de motivation et de calme lorsque je bouge régulièrement.
Manger plus sainement me permet de suivre mes valeurs écologiques.
Je suis plus à l’aise en société dans un corps qui « se rapproche de la norme ».
La dernière intention est un peu rude à accepter mais elle est si vrai. Alors, si toi aussi tu veux être vraiment honnête en vers toi-même je t’invite à suivre La méthode des 5 « pourquoi ». C’est un outil simple et efficace pour remonter à la source d’un problème et trouver une solution adaptée. Voici les 3 étapes clés :
- Identifier le problème
- Se poser la question pourquoi
- Proposer une solution
Il te faut rester factuel. Je t’invite à suivre cette construction de phrase : pourquoi / parce que / donc pour t’y aider. A répéter (environ) 5 fois pour creuser le sujet à son maximum.
Je profite de ce thème pour te partager un site de « bonnes nouvelles » à découvrir si tu veux plus de bienveillance dans ta vie : L’optimisme, un média positif. A toi les nouvelles non anxiogènes, car oui il passe plein de belles choses tous les jours dans notre monde.
Alors quel est ton pourquoi du moment ? Dis nous tout (en partie commentaire) ! L’écrire noir sur blanc permet de rendre l’envie concrète et réalisable.
Belle journée,
Malvina
